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Ashtanga Vinyasa Yoga verhilft zu körperlicher und mentaler Kraft, Flexibilität und Ausgeglichenheit, fokussiert, ist herausfordernd, und macht Spaß.
Der Fokus auf Atem, Körper und Bewegung lässt deinen Kopf still werden und du landest im Moment.
Dabei musst du weder flexibel, noch fit, noch vegan oder sonstwas sein –
jede/r kann Yoga üben, solange er/sie atmen kann!
In unseren Yin Yoga Stunden lässt du dein Nervensystem zur Ruhe kommen und entspannst tiefgehend.
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