ASHTANGA FOUNDATIONS

Eine 50 Stunden-Yoga-Immersion

An fünf Wochenenden tauchen wir gemeinsam in die Grundlagen des Ashtanga Yoga ein und beschäftigen uns mit Asana, Pranayama, Philosophie, Anatomie und Selbstreflexion. Dabei geht es nicht nur darum, wie wir praktizieren, sondern auch darum, warum wir praktizieren.

FOR NEWBIES:

Du möchtest tiefer in die Welt des Yoga eintauchen, fühlst dich aber von der Vielzahl an Stilen, Begriffen und Angeboten überwältigt?

Diese Immersion bietet dir die Möglichkeit, die Grundlagen des Yoga in einem strukturierten und unterstützenden Rahmen kennenzulernen. Gemeinsam erforschen wir Atem, Bewegung, Philosophie und Meditation und entwickeln Schritt für Schritt ein Verständnis dafür, was Yoga jenseits der Asanapraxis bedeutet.

Du musst weder besonders flexibel noch erfahren sein. Alles, was du brauchst, ist Neugier und die Bereitschaft, dich auf den Weg einzulassen.

FOR TEACHERS:

Vielleicht unterrichtest du bereits oder befindest dich in einer Ausbildung und möchtest dein Wissen vertiefen.

Diese Immersion bietet Raum, um die Grundlagen des Ashtanga Yoga genauer zu verstehen, die eigene Praxis zu verfeinern und neue Perspektiven auf Anatomie, Philosophie, Pranayama und Unterrichtsgestaltung zu gewinnen.

Wir beschäftigen uns nicht nur mit Techniken und Theorie, sondern auch mit der Frage, wie Yoga authentisch vermittelt werden kann und wie wir selbst als Lehrer weiter wachsen können.

FOR SPIRITUAL SEEKERS:

Yoga ist weit mehr als Bewegung.

Wenn du dich für Themen wie Bewusstsein, Selbstreflexion, Meditation, yogische Philosophie und persönliche Entwicklung interessierst, bietet diese Immersion einen Raum für tiefere Auseinandersetzung.

Gemeinsam beschäftigen wir uns mit den Yoga Sutras, den Grundlagen der yogischen Lebensweise und der Frage, wie die jahrtausendealten Lehren des Yoga im modernen Alltag gelebt werden können.

Diese Ausbildung ist keine Flucht aus dem Alltag, sondern eine Einladung, ihm mit mehr Klarheit, Präsenz und Gelassenheit zu begegnen.

Termine 2026 / 2027

Modul 1

12. – 13. September 2026

Modul 2

24. – 25. Oktober 2026

Modul 3

21. – 22. November 2026

Modul 4

12. – 13. Dezember 2026

Modul 5

23. – 24. Jänner 2027

Jedes Modul umfasst 10 Stunden und findet an zwei Tagen statt.

Unterrichtszeiten:
09:00 – 14:00 Uhr
(5 Stunden pro Tag)

Um eine persönliche Lernatmosphäre zu gewährleisten und auf die individuellen Fragen und Bedürfnisse der Teilnehmer:innen eingehen zu können, ist die Gruppengröße auf maximal 8 Personen begrenzt.

Die Ausbildung umfasst insgesamt 50 Stunden und richtet sich an alle, die ihre Yogapraxis vertiefen und Yoga ganzheitlich verstehen möchten.

Warum an der ASHTANGA FOUNDATIONS teilnehmen?

*Individuelle Begleitung

Durch die kleine Gruppengröße von maximal acht Teilnehmer entsteht Raum für Fragen, persönliche Betreuung und individuellen Austausch. So kann auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Person eingegangen werden.

*Von der Erfahrung anderer lernen

Eine Immersion lebt von den Menschen, die daran teilnehmen. Der Austausch mit Gleichgesinnten eröffnet neue Perspektiven und schafft oft Verbindungen, die weit über die Ausbildungszeit hinaus bestehen bleiben.

*Yoga in den Alltag
integrieren

Die Inhalte dieses Programms sollen nicht nur auf der Yogamatte wirken. Gemeinsam erforschen wir, wie yogische Prinzipien dabei helfen können, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Präsenz zu begegnen.

*Kostenlose Teilnahme

Während der gesamten Dauer der Ausbildung kannst du kostenlos an allen regulären Klassen von Laura bei Ashtanga Yoga Linz teilnehmen. Dadurch hast du die Möglichkeit, das Gelernte direkt in die Praxis umzusetzen, Fragen aus deinem eigenen Üben mitzubringen und von einer kontinuierlichen Begleitung über die Ausbildungswochenenden hinaus zu profitieren.

Deine Investition

Die Teilnahmegebühr für die gesamte Ashtanga Foundations Immersion (50 Stunden) beträgt:

€ 1.200,00

Eine Zahlung in zwei Raten zu je € 600,00 ist möglich.

Im Preis enthalten sind:

50 Stunden Unterricht über fünf Wochenenden
Ausführliche Ausbildungsunterlagen
Persönliche Betreuung in einer Kleingruppe von maximal 8 Teilnehmer:innen
Zugang zu allen Ausbildungsmodulen
Zertifikat über die erfolgreiche Teilnahme
Kostenlose Teilnahme an allen regulären Klassen von Laura bei Ashtanga Yoga Linz während der gesamten Ausbildungsdauer

Diese Immersion ist eine Investition in deine Praxis, dein Wissen und deine persönliche Entwicklung – mit dem Ziel, Yoga tiefer zu verstehen und langfristig in dein Leben zu integrieren.