Yoga als die Kunst zu leben, zu denken und sich zu bewegen
Lerne deine Begeisterung für die Yogapraxis weiterzugeben
PRAXIS
Ashtanga Vinyasa Yoga als Basis
Weiterführend Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra
Pranayama
Meditation
YOGALEHRER.INNEN INTENSIVTRAINING 2019/2020
Überblick zum Inhalt der Ausbildung für Yogalehrer.innen in Linz
Denise Herrera Peña
Trainingsleitung
Denise übt Yoga seit 2006 und unterrichtet seit 2011.
Bewegung und die Auseinandersetzung mit Körper, Atem und dem Bewusstsein sind die wichtigsten Elemente in meinem Leben, um mich ganz und wohl zu fühlen.
Mein Yogaunterricht gibt mir die Möglichkeit meine Leidenschaft zu teilen und anderen Menschen dabei zu helfen, sich in ihrem Körper immer mehr zuhause zu fühlen.
Ich freue mich darauf im Intensivtraining gemeinsam mit der Gruppe viele unterschiedliche Themen, die das Üben und Unterrichten von Yoga betreffen, genauer und tiefer zu betrachten. Wir werden viel üben, nachdenken, lernen und vor allem persönlich und in der Gruppe wachsen – ein intensives und spannendes Jahr liegt vor uns 🙂
Ich meine, es hat keinen Sinn etwas einfach nur theoretisch zu lernen, also zu versuchen es nur mit dem Kopf zu verstehen. Daher ist es mir ein großes Anliegen Yoga, Bewegung, Anatomie und Physiologie durch und durch zu verkörpern, vor allem bevor wir versuchen dieses Wissen dann im Unterricht umzusetzen. In unserem Intensivtraining möchte ich mit euch gemeinsam das Wunderwerk Körper entdecken, Zusammenhänge verstehen und im Kontext unsere Yogapraxis mit dem ganzen Körper und über vielfältige Wahrnehmungskanäle erfahren und verinnerlichen.
Ich habe zahlreiche Ausbildungen im Bereich Yoga, Training und Bewegungspädagogik besucht und freue mich darauf so viel wie möglich davon zu teilen!
Florentina Hausknotz
Trainingsleitung
Flo übt Yoga seit 2009 und unterrichtet seit 2011.
Yoga und Philosophie sind die beiden Dinge, die meinen Alltag strukturieren, die mir Sinn geben. In beiden Bereichen stehen Fragen nach der Offenheit im Denken und Tun im Mittelpunkt. Nachdenken bedeutet für mich nicht viel aber immer das Gleiche zu denken, sondern sich manchmal zu konzentrieren, um dann so vieles wie möglich mit anderen Augen zu sehen.
Yoga und Philosophie haben beide auch mit Liebe zu tun, es sind liebende Formen des Strebens nach Erfahrung und Einsichten. Leben bedeutet für mich folglich alle meine Sinne zu öffnen, Möglichkeiten wahrzunehmen, abseits des mir alltäglich Bekannten.
Meine Idee eines Intensivtrainings für YogalehrerInnen entspricht dieser Vorstellung von in der Welt sein, ich möchte euch klare und ausgearbeitete Gedanken präsentieren, um euch einen Prozess der Auseinandersetzung mit diesen zu erlauben. Offenheit im Tun und Denken bedeutet in diesem Kontext, sich über die eigene Praxis klar zu werden, den eigenen Hintergrund kennen, um ihn als einen unter anderen sehen zu lernen.
Im Praktizieren von Asanas können wir das üben, einen Tanz erlernen, zwischen Bekanntem und Unbekanntem, die Yogapraxis kann zu dem Fixpunkt werden, der uns die Sicherheit verleiht, sich ändernde Lebensumstände offen anzunehmen.
Thomas Latzel
Angewandte Anatomie
Über Thomas
Thomas ist Künstler, Bühnenbauer, Handwerker und hat durch einen eigenen schweren Unfall zur Körperarbeit gefunden und sich im therapeutischen Feld spezialisiert.
Er ist zertifizierter ROLFER (Strukturelle Integration) und beschäftigt sich außerdem mit Integrativer Körper-Psychotherapie und Craniosacraler Arbeit.
Was er uns im Training mitgeben wird
Meine Arbeit mit ROLFING / STRUKTURELLE INTEGRATION, und die eigene Ashtanga Yoga Praxis berühren sich in einem interessanten Feld:
Die Selbstwahrnehmung und Selbsterfahrung in Bewegung im Raum.
Wer sind wir? Wieso bewegen wir uns so wie wir es tun? Und wie könnte es auch etwas leichter und anders gehen?
Diesem Feld von Körper-Selbstbild und funktioneller Anatomie in Bewegung gilt mein besonderes Interesse.
Ich freue mich in der Yogalehrer-Ausbildung diese verschiedenen Aspekte von Anatomie mit Euch zu erforschen.
Tina Nirtl
Prä- und postnatales Yoga
Mehr über Tina
Tina übt seit 2004 Yoga und unterrichtet seit 2012. Ihr Fachgebiet ist das prä- und postnatale Yoga (RPYT). Außerdem leitet sie Ashtanga Vinyasa Klassen (RYT 500). Sie ist Mutter von zwei Kindern.
Was sie uns im Training mitgeben wird
„Die Begleitung während der Schwangerschaft und die Unterstützung durch die für Mütter nach der Geburt so wichtige Rückbildung zeigen mir seit vielen Jahren wie Yoga den weiblichen Körper in diesen besonderen Phasen positiv unterstützen kann.“
Für nahezu alle Positionen aus dem Ashtanga wie dem Hatha Yoga existieren Varianten, die in der Schwangerschaft Wohlbefinden und Gesundheit generieren und Beschwerden lindern können. Durch die Kräftigung der Muskulatur werden Gelenke und Wirbelsäule stabilisiert und somit entlastet. Regulatives Atmen und das kontemplative Betrachten des eigenen Körpers in diversen Positionen können als geburtsvorbereitende Werkzeuge verstanden werden.
B.K.S. Iyengar über Yoga als Vorbereitung auf die Geburt:
„Die für die Asanas erforderliche Disziplin sowie die Fähigkeit, zu einer Gelassenheit des Geistes zu gelangen, machen es möglich, dass eine Frau den Wehen weniger ängstlich entgegensieht und sich zwischen den Kontraktionen entspannen kann. Regelmäßiges Üben in der Schwangerschaft beschleunigt auch die Genesung danach.“
Gezielte Asanatechnik, sowie die so wichtige Arbeit an der tiefen Bauch- und Beckenmuskulatur durch die Aktivität der Bandhas, verhelfen der Frau in der postnatalen Phase zu einer raschen Rückeroberung des eigenen Körpers.
Im Zuge der Ausbildung möchte ich ein sicherheitsstiftendes Wissen vermitteln, wie Frauen in der Schwangerschaft und in den ersten Monaten nach der Geburt gesundheitsfördernd Yoga üben können. So können YogalehreInnen aller Stile schwangere Frauen und junge Mutter im regulären Unterricht fachkundig beraten und begleiten.
Laya Commenda
Journaling
Mehr über Laya
Laya Commenda ist Schreibcoach, Yogalehrerin und Tanzpädagogin, und leitet ihr eigenes Yogastudio.
In Seminaren, Retreats und Onlinekursen begleitet sie vor allem Frauen dabei, sich selbst zu finden, kraftvoll ihren eigenen Weg zu gehen und ihre Potenziale zu entfalten.
Die FLOW~WRITE~GROW®-Methode, die sie entwickelt hat, verbindet Kreatives und Meditatives Schreiben mit Embodiment, Positiver Psychologie, Meditation, Yoga und zeitgemäßer Spiritualität.
Was sie uns im Training mitgeben wird
„Journaling ist die perfekte Begleitung zu einer Yogalehrer-Ausbildung! Dein persönliches Yoga-Journal ist wie ein guter Freund, dem du alles anvertrauen kannst, was dich während der Ausbildung beschäftigt und bewegt – sowohl deine Glücks-, Erfolgs- und Freudenmomente als auch deine Zweifel, Unsicherheiten und Ängste. Das Schöne ist, dass du das Journal auch verwenden kannst, um deine eigene Entwicklung zu reflektieren und rückblickend den roten Faden darin zu erkennen.
Ich freue mich sehr, angehenden YogalehrerInnen wertvolle Tools an die Hand zu geben, mit denen sie während ihrer Ausbildung die Kraft des Schreibens nutzen können, um diese besondere Zeit im Leben noch bewusster und intensiver zu erleben!“
Interessiert?
Welche Voraussetzungen brauchst du?
Eine regelmäßige Yogapraxis über mindestens 1 Jahr wird dir helfen, zuerst einen Zugang zu deiner eigenen Praxis zu finden, bevor du über das Unterrichten nachdenkst.
Wir erwarten nicht, dass du bereits besonders flexibel oder stark bist oder fortgeschrittene Yogapositionen übst.
Wir wünschen uns von dir Offenheit und die Bereitschaft regelmäßig zu praktizieren.
Kontaktiere uns!
Wir freuen uns über dein Interesse!
Komm vorbei und sprich mit uns. Wir würden dich gerne in einem Gespräch kennenlernen und allfällige offene Fragen klären.
Schreib uns unter hallo@ashtangayogalinz.at
oder ruf uns an unter 0650.5896589