Das Studio
Ashtanga Yoga Linz ist ein Rückzugsort und Übungsfeld für urbane Yogis und Yoginis.
Wir kommen aus der Tradition des Ashtanga Yoga, kommen jedoch ganz ohne Esoterik aus.
Wir wollen ein Yoga-Zuhause für Menschen sein, die sich eine regelmäßige Yogapraxis erarbeiten möchten und bereit sind, daran zu wachsen.
Wir laden dich ein bei uns im Studio Yoga zu üben – ohne Leistungsdruck – aber in gemütlicher Atmosphäre.
Bei uns kannst du Yogakleidung und Yogazubehör einkaufen, denn wir haben den ersten Yogastore in Linz direkt bei uns im Studio.
Komm und trink eine Tasse guten Tee mit uns, ruhe dich aus, erhole deine Sinne, übe, schwitze, lach und entspann.
Wir freuen uns auf deinen Besuch!
Unser Team
Das sind wir: ein junges, vielfältiges und internationales Team von Yogalehrerinnen.
Wir unterrichten aus dem Herzen heraus. Unser Erfahrungsschatz und die zahlreichen Ausbildungen geben uns einen sicheren Rahmen dafür.
Wir freuen uns darauf dich kennen zu lernen!
Denise Herrera Peña
Ashtanga, Mysore Style, Vinyasa
Mein ganzes Leben schon interessiert mich ein Bewusstsein außerhalb vom Alltagsdasein. Diese Suche hat mich über viele Erfahrungen schließlich auf einen spirituellen Weg gebracht, der ganz ohne esoterischem Schnickschnack auskommt: In der simplen und strukturierten Ashtanga Praxis finde ich jeden Tag aufs neue die Disziplin und Leidenschaft für ein Üben auf der Matte und darüber hinaus.
In erster Linie sehe ich mich als Schülerin und verneige mich dankbar und voller Liebe vor meinen Lehrer.innen. Wichtige Lehrer.innen auf meinem Weg sind Romana und Sascha Delberg, Mary Taylor und Richard Freeman, Michael Stone und viele mehr.
Einzutauchen in die Tiefen des Yoga scheint zugleich eine Reise ins eigene Bewusstsein zu sein. Permanentes Lernen bleibt nicht aus, sei es über Ausbildungen, direkt durch meine Lehrer.innen, Selbststudium, durch das Unterrichten und vor allem durch die Beziehungen zu anderen Menschen.
Yoga unterrichte ich, weil ich anderen Menschen helfen möchte sich zuhause im eigenen Körper zu fühlen. Mein Unterricht ist geprägt von Klarheit und Herzlichkeit, erklärt anatomische und physiologische Zusammenhänge, hält den Fokus beim Atem, ist manchmal sehr intensiv und anstrengend und gibt aber immer auch Raum für Entspannung und Selbstwahrnehmung. Ich möchte einen Raum für Selbsterforschung ohne Perfektionszwang schaffen, in dem wir uns selbst ehrlich und achtsam begegnen können, Spaß am Üben haben und Klarheit, Freundlichkeit und Offenheit kultivieren.
Ausbildung
Ich habe ein Studium der Kultur- und Sozialanthropologie absolviert, bin ausgebildete Mediatorin und Referentin für Interkulturalität und Kommunikation.
2011 200 Std. Yoga Alliance Certified Yoga Teacher Training. Centered Yoga Thailand
2011 Workshop mit Axel Dinse: Adjustment Klinik. Yogawerkstatt Wien.
2012 4 Days Intensive mit Richard Freeman. Yogawerkstatt Wien
2012 Workshop: Ashtanga Yoga and Vinyasa Krama. Matthew Sweeney. Yogamelange Wien.
2012 Workshop: Michael Stone: „The 8 Limbs of Yoga in Depth“. Yogawerkstatt Wien.
2013 Workshop mit Manfred Gauper: Ashtanga Vinayasa Yoga. Ooom Studio Wien.
2013 Gravotonics Yoga Swing Teacher Training Intensiv. Yoganotion Wien.
2013 Yin Yoga Teacher Intensiv mit Josh Summers. Yogawerkstatt Wien
2013 Workshop mit Michael Stone: The deeper Dimensions of Yoga.
2013 5 Days Acro Yoga Elemental Immersion. Ganesha. Wien.
2013 2 Workshops mit Eric Franklin. (Kraft im Psoas, Befreite Atmung).
2012-2013 Ausbildung dipl. Wirbelsäulentrainerin. Body and Health Academy. Wien.
2014: Ausbildung zur Bewegungspädagogin nach der Franklin Methode (Level 1)
2014: Assistenz bei einem 200 Std. Yogalehrer Intensivtraining. Yogawerkstatt Wien
2015: 200 Std. Teachers Intensiv Training mit Richard Freeman und Mary Taylor. Yogaworkshop Boulder/Colorado.
2015: Workshop der Franklin Methode zum Thema Faszien.
2016: Ausbildung zur Faszientrainerin. Divo Müller und Robert Schleip. München
2016: 100 Std. Advanced Yoga Teacher Training: Anatomy mit Arielle Nash und Elonne Stockton. Centered Yoga Thailand
2017: 300 Std. Yogalehrer Aufbautraining. Yogawerkstatt Wien.
2017: 4 Days Workshop mit Gregor Maehle. Ashtanga Yoga. Yogamelange Wien
2018: 50h Inversions Teacher Training. Patrick Beach und Carling Harps. Yogaloft Wien.
2018: 1 Woche Retreat mit Ty Landrum. Salento, Italien.
2018: 4 Days Intensive „The Art of Vinyasa“ mit Richard Freeman und Mary Taylor. Wien.
2018: Liquid Flow 50hr Advanced TT – Adjustment Training – mit Simon Park. Amsterdam.
Kristina Lindberg
Ashtanga
Vinyasa
Von Schweden bis nach Linz immer durch Tanz und Musik begleitet, war ich auch stets interessiert an neuen Bewegungsformen. Durch meine Schwester bekam ich den Impuls Yoga zu probieren.
Nach einem wunderschönen Ashtanga Workshop in Götheborg, fand ich meine neue Inspiration. Vor 5 Jahren begegnete ich Young Ho Kim von Inside Yoga – er gab mir das Werkzeug all meine Vorlieben in meine Yogapraxis einfließen zu lassen. „Es ist dein Yoga“, lautete seine Botschaft – die ich auch heute mit viel Freude in meinen Yogastunden weitergebe.
Mihaela Kavdanska
Ashtanga
Mika (Mihaela Kavdanska) works as visual & media artist, collaborating frequently with contemporary dance & performance.
She got in touch with Yoga in 1996 and practiced Hatha Yoga for a while. Mika started practicing Ashtanga Yoga in 2005, in Bucharest, with her teacher Irene Zaroour, founder of Ashtanga Yoga Romania.
Mika’s first encounter with Vipassana Meditation as taught by S.N. Goenka, happened in 2008 and has been part of her practice till nowadays.
Starting with 2013, Mika has been sharing Ashtanga Yoga led classes in Linz, with a wide range of practitioners at the Art University, International Graduates Club and different yoga & dance studios.
Florentina Hausknotz
Ashtanga
Mysore Style
Die Frage, wer ich nun sei oder nicht und wie ich mich beschreiben möchte, stiftet in mir zu jeder Zeit Verwirrung. Diese Art mich zu beschreiben, vermag es nun doch auch einiges über mich zu sagen. Ich bin ein verwirrter Geist und übe Yoga. Ich habe im Fach Philosophie promoviert, um mir die Frage nach dem Wer ist Wer, und Warum überhaupt, zu stellen. Ich bin auf eben diesem Weg zum Ashtanga Vinyasa Yoga gekommen, das mich aufgrund der Klarheit seiner Struktur fasziniert.
Romana und Sascha Delberg, die Yogawerkstatt Wien, sind meine LehrerInnen. So wie ich das Üben erfahren durfte – als Ort der Ruhe, des Ausprobierens und Spasshabens – so möchte ich die Yogapraxis auch weitergeben. Mein Unterricht soll die Möglichkeit geben, eine Sache nur um ihrer selbst willen zu betreiben, wir wollen Yoga üben, weil uns die Positionen gefallen, weil uns eventuell der philosophische Hintergrund interessiert, jedoch nicht, um an einem anderen Ort anzukommen. Kurz gesagt: Yoga ist immer da.
Ausbildung
Mysore, KPJAYI (3 Monate 2012)
Wien, Yogawerkstatt (200 Stunden 2013-2014)
Wien, Nuad (einjährige Ausbildung 2013-2014)
Wien, Yogawerkstatt (500 Stunden 2017)
Boulder, Yogaworkshop (Monat mit Mary Taylor und Richard Freeman, Juli 2018)
Margit Mühlberger
Yin Yoga
Freedance
Margit Mühlberger arbeitet als Freedance Lehrerin und Ausbildnerin, als Impuls-Strömen Trainerin und als Elternbildnerin.
Margit war schon immer leidenschaftliche Tänzerin und motiviert Menschen dazu, sich bewusster und befreiter zu bewegen – ohne jeglichen Leistungsdruck. Das Tanzen kann ein Tor zur eigenen Energie und Freude darstellen, mit ausgelassenen Bewegungen sollen die Teilnehmer über ihren Schatten springen.
Strömen verbindet das Wissen uralter Volksweisheiten und setzt auf die eigenen Selbstheilungskräfte. Durch Strömen können wir unseren Körper besser kennen- und verstehen lernen. Durch die sanfte Methode kann außerdem die Gesundheit gestärkt und gefördert werden. Das Beste: Strömen kann jeder lernen!
Hanna Staudinger
Ashtanga
Vor über zehn Jahren begann ich durch eine Freundin in Barcelona mit Yoga. Seit dem ist es ein fixer Bestandteil meines Lebens. Mit Ashtanga kam ich 2013 das erste Mal in Kontakt und war ab der ersten Stunde sofort Feuer und Flamme – ich entdeckte Ashtanga als immense Kraftquelle für mich.
Lange fuhr ich regelmäßig am Wochenende nach Wien um dort bei Sarem und Peter tiefer in die Praxis einzutauchen, bis ich mich entschloss, selber die Ausbildung in der Yogawerkstatt zu machen. Romana & Sascha Delberg lehrten mich Yoga mit Achtsamkeit zu praktizieren und nicht in die mechanische Gleichgültigkeit zu verfallen.
Am Ashtanga schätze ich vor allem den kräftigenden und freudvollen Aspekt, sowie die wiederkehrende Abfolge der Asanas, die mir mit ihrer Struktur Halt gibt. Yoga ist für mich eine lebenslange Praxis, die mir hilft Gelassenheit zu kultivieren und mich zu erden.
Neben dem Unterrichten von Yoga arbeite ich als Volksschullehrerin in Vöcklabruck. In meiner Vorschulklasse ist Yoga fest im Unterricht verankert.
Es ist schön zu sehen, wie die kleinen YogaschülerInnen gestärkt, voller Mut und Selbstvertrauen den Raum verlassen.
Weitere Leidenschaften von mir sind die Berge und das Klettern.
Ausbildung
Jänner 2016, Workshop Laruga Glaser, Yogamelange Wien
Oktober 2016 bis November 2017, Kinder- und Familienyogalehrerin, Hanna Pessl, Wien
2017/2018 Yogalehrerin, RYS 200, Yogawerkstatt Wien
Oktober 2018, Workshop Richard Freeman, Yogawerkstatt Wien
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